补阳这事儿，可不像炖羊肉汤，一锅猛火就完事。很多人手脚冰凉、腰膝酸软、精神萎靡，上来就啃附子理中丸，结果呢？

上火、口干、流鼻血，阳没补上，先把“火”勾出来了！为啥？中医补阳，讲究“路子要对，顺序不能乱”，得先“通”后“温”，就像您要烧炕，得先扫干净烟道，再点火，不然全堵家里了！

第一步，先上“桂枝茯苓丸”，这不是妇科专属！《金匮要略》里张仲景写它治“妇人宿有癥病”，但核心是“活血化瘀，通阳散结”。

您要是体内有瘀堵，比如舌下静脉紫暗、月经有血块、小腹凉痛、走路腿沉，阳气再足也送不到手脚。

方中：桂枝，温通经脉，是“点火柴”；茯苓，健脾利湿，清“路障”；丹皮、桃仁专化瘀血；芍药，缓急止痛。五味药一通操作，把经络里的“垃圾”清一清，阳气通道就打开了。

第二步，才是“附子理中丸”登场！

这时候，阳虚的典型症状才该补：怕冷、四肢不温、肚子冷痛、大便稀溏、舌淡胖有齿痕。

这方子出自《和剂局方》，是补阳温中的“老班长”：炮附子（先煎！安全第一），大辛大热，直补肾阳，是“大锅炉”；党参、白术、干姜联手温补脾阳，管“后勤供暖”；炙甘草，调和诸药。

整个方子从脾肾两补，把阳气从根上暖起来。

为啥必须先“通”后“温”？《医宗必读》说得好：“瘀不去，新不生。” 临床也发现，先用桂枝茯苓丸调理一个月，再进补的患者，吸收好、不上火，症状改善率提升，反之，闭门留寇，越补越堵，越堵越虚。

先让桂枝茯苓丸当“清道夫”，再让附子理中丸当“供暖站”，路通了，火才烧得旺。